Retrouver sa spontanéité

Retrouver sa spontanéité La spontanéité, c’est écrire comme ça vient, sans y réfléchir, laisser les doigts tenter de trouver les touches qui correspondent à ce qui défile dans la tête. Et c’est se dire alors que l’on relit ce que l’on vient d’écrire, qu’il ne faut pas le relire, sinon, c’est plus spontané. On commence […]

Résilience et hypnose : retrouver le chemin de la confiance en soi

Résilience et hypnose : retrouver le chemin de la confiance en soi Qu’est-ce que la résilience ?  Selon le petit Larousse, la résilience est la caractéristique mécanique définissant la résistance aux chocs d’un matériau.   En écologie, il s’agit de la capacité d’un écosystème, d’un biotope ou d’un groupe d’individus (population, espèce) à se rétablir après une perturbation […]

Hypnose et phobies, agir efficacement sur vos troubles

Traiter les phobies par l’hypnose Phobies et hypnose Selon le vidal, les phobies sont une forme d’anxiété. La personne phobique réalise que sa peur est excessive et irrationnelle, mais elle ne peut pas résister au besoin d’éviter l’objet de sa crainte. La phobie devient grave lorsqu’elle oblige la personne touchée à restreindre ses activités et que sa […]

Hypnose et sommeil : Trouver les ressources pour bien dormir

L’hypnose pour bien dormir Qu’elles se traduisent par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents ou prolongés, ou encore des réveils précoces, les insomnies peuvent avoir des conséquences psychologiques et physiques importantes. Un raccourcissement même léger de la durée du sommeil peut ainsi affecter votre vie professionnelle, personnelle et émotionnelle, et l’anxiété à l’heure du […]

Hypnose et gestion du poids

L’hypnose dans la gestion du poids Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Le régime s’appuie en général sur une logique de restriction, de privation, d’exclusion d’aliments. Il repose donc sur de la frustration, sur un contrôle mental permanent qui peut provoquer l’effet yoyo. Mais ce contrôle ne peut souvent pas être maintenu indéfiniment : vient le moment […]