En finir avec l’hyperphagie

En finir avec l’hyperphagie Quelles sont les solutions pour sortir de l’engrenage de l’hyperphagie ? L’hyperphagie, ces crises alimentaires incontrôlables, ses phases de craving, peuvent sembler insurmontables. Mais sachez que vous n’êtes pas seul·e et qu’il existe des solutions à l’hyperphagie pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture. A chaque fois que je rencontre une […]

Retrouver sa spontanéité

Retrouver sa spontanéité La spontanéité, c’est écrire comme ça vient, sans y réfléchir, laisser les doigts tenter de trouver les touches qui correspondent à ce qui défile dans la tête. Et c’est se dire alors que l’on relit ce que l’on vient d’écrire, qu’il ne faut pas le relire, sinon, c’est plus spontané. On commence […]

Résilience et hypnose : retrouver le chemin de la confiance en soi

Résilience et hypnose : retrouver le chemin de la confiance en soi Qu’est-ce que la résilience ?  Selon le petit Larousse, la résilience est la caractéristique mécanique définissant la résistance aux chocs d’un matériau.   En écologie, il s’agit de la capacité d’un écosystème, d’un biotope ou d’un groupe d’individus (population, espèce) à se rétablir après une perturbation […]