En finir avec l’hyperphagie

En finir avec l’hyperphagie Quelles sont les solutions pour sortir de l’engrenage de l’hyperphagie ? L’hyperphagie, ces crises alimentaires incontrôlables, ses phases de craving, peuvent sembler insurmontables. Mais sachez que vous n’êtes pas seul·e et qu’il existe des solutions à l’hyperphagie pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture. A chaque fois que je rencontre une […]

Hypnose et sommeil : Trouver les ressources pour bien dormir

L’hypnose pour bien dormir Qu’elles se traduisent par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents ou prolongés, ou encore des réveils précoces, les insomnies peuvent avoir des conséquences psychologiques et physiques importantes. Un raccourcissement même léger de la durée du sommeil peut ainsi affecter votre vie professionnelle, personnelle et émotionnelle, et l’anxiété à l’heure du […]

Hypnose et gestion du poids

L’hypnose dans la gestion du poids Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ? Le régime s’appuie en général sur une logique de restriction, de privation, d’exclusion d’aliments. Il repose donc sur de la frustration, sur un contrôle mental permanent qui peut provoquer l’effet yoyo. Mais ce contrôle ne peut souvent pas être maintenu indéfiniment : vient le moment […]