Eva Raffier - Hypnose 

L’hypnose pour bien dormir

Qu’elles se traduisent par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents ou prolongés, ou encore des réveils précoces, les insomnies peuvent avoir des conséquences psychologiques et physiques importantes.

Un raccourcissement même léger de la durée du sommeil peut ainsi affecter votre vie professionnelle, personnelle et émotionnelle, et l’anxiété à l’heure du coucher ne fait qu’accroitre ces difficultés.

L’hypnose pour vous aider à vous détendre

L’hypnose thérapeutique aide à calmer cette anxiété, à vous détendre, et agit comme une véritable rééducation au sommeil.

Selon une étude de l’INSERM de 2015, une fois les causes physiques éliminées, il est démontré que l’hypnose est une solution particulièrement adaptée pour soulager les insomniaques.

Après quelques séances, vous pourrez apprendre l’auto-hypnose et ainsi prolonger le travail réalisé en séance. Pour ce faire, je vous accompagnerai et vous transmettrai différentes techniques.

L’efficacité de l’hypnose thérapeutique n’est ainsi plus à prouver dans le domaine du sommeil.

 Au dodo !

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